《什麼是精油？》
所謂精油是指植物精質油(essential oil)，就是從植物體內萃取出的芳香
分子，濃度高、具揮發性。精油是從植物的各個部位萃取出來的，例如花瓣
(玫瑰) 、果皮(桔)、葉片(薄荷)、木心(檀香)、樹皮(樺木)等部位，也有些
植物的好幾個部位都能萃取出精油，例如橙樹就可以萃取出橙葉(葉)、橙花
(花朵)、 橙(果皮)精油。
《精油真的有療效嗎？》
●以科學檢測法來說，由GC/MS(氣相色譜分析/氣相質譜分析)可以分析出精
油含有多少成分，可說是精油的身份證，許多精油供應廠商，都有做這方面
的分析研究。研究得知，精油的成分組成十分複雜，且每個成分互相作用，
使植物產生無法人工複製的功效。
●德國生化人員指出，倍半萜酮可以幫助人們癒合心靈上的傷口、淨化精神
狀態；倍半萜烯可以提高安全感、以及增強對自我的認同。愈來愈多的研究
顯示，精油對精神狀態的平衡，有很大的幫助。
●精油另一項廣為人知的功能，就是精油有極佳的殺菌能力，可以淨化空氣。
此外，精油防腐的功能也很好，促進體內癈物排除、增進免疫能力的效益也
受到肯定。
●精油最簡單的療效，就是當聞到芳香的氣味，整個人不自覺就會感到十分
舒服，這是不需經過科學證實，只靠感官就可明顯感受。正因為如此，精油
在精神層面的療效，一直是最受到廣泛運用的一環。
●精油之所以對身體有益處，很多時候都是因為精油所含的成分(例如單萜烯)
可以幫助神經傳導物質分泌，進而使身體得到平衡；例如精油治療便秘，並
不是直接作用於大腸，而是發出訊號讓腦部接收，幫助身體達到平衡，藉此
改善各種不適症狀。
●精油抗病毒的能力也很強，例如野玫瑰對腸病毒、單純性皰疹有很好的治癒
力。通常含酚的精油，都具有極佳的抗菌、抗病毒能力。
《使用精油有什麼好處？》
１。可幫助身體恢復機能
２。對心靈層面有莫大幫助
３。可以提昇生活情趣
４。不會對身體造成負擔
《如何分辨精油的純度？》
●將精油滴在白紙或面紙上，由於精油不是油脂類，且滲透力強，因此很快就
會被吸收，如果超過一分鐘還感覺沒完全被吸收，應該就不是純精油。此外，
只要放一陣子，精油會完全揮發，看不出殘留的痕跡，如果看得出油漬，表示
有混摻情況。
●純精油一般而言，香氣的持續時間都有限，且散發的速度也比較慢，因此香
味過於持久、香氣散發過快的，通常不是純精油。當然品質好的精油香氣會持
續較久一點，但絶不會像香水一樣，香氣馬上瀰漫且持續一整天都不會消散。
●還有一種測試精油是否天然的方法，根據研究，聞到精油身體會自然往前傾
的，多半是純的植物精油，如果身體會不自覺的向後退，則合成的機率較高。
節錄自：第一次買精油就上手。林文俐著
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